Werkwijze
Ik help je bewust leven. Lees hier hoe we dat gaan aanpakken.
Wat kun je verwachten?
Ik kijk naar jou als een geheel, waarin lichaam, geest en omgeving nauw met elkaar verbonden zijn. Dit holistische perspectief staat centraal in onze sessies. De sessies zijn geïnspireerd op het Mark-model.
1. Analyse
Samen analyseren we jouw huidige situatie en je doelen. Dit doen we door middel van gesprekstechnieken, fysieke metingen en een vooraf ingevulde vragenlijst.
2. Doelen
Samen formuleren we een helder doel en ontwikkelen we een plan dat aansluit bij jouw leven. Dit plan wordt afgestemd op je unieke situatie en behoeften.
3. Kracht
We versterken jouw eigen regie en werken stap voor stap aan blijvende gedragsveranderingen. Je krijgt de tools om je eigen kracht te (her)ontdekken en te benutten.
Jij kiest de locatie
In de vrijheid van de natuur
Coaching in de natuur prikkelt je zintuigen en biedt frisse inzichten. De omgeving verhoogt je energie en helpt je om met nieuwe perspectieven te komen.
Thuis in je vertrouwde omgeving
Coaching bij jou thuis biedt comfort en maakt het makkelijker om openhartig te zijn. Je bent op je gemak en de sessies passen altijd bij jouw agenda en behoeften.
Tarieven
Vrijblijvend gesprek (20 minuten)
Ik start altijd met een (online) gesprek om te zien of we een klik hebben en of ik je kan helpen. Coaching is persoonlijk, en het werkt alleen als we er samen een goed gevoel bij hebben. Vervolgens ontvang je een vragenlijst die je thuis kunt invullen en meeneemt naar ons volgende gesprek.
Intakegesprek (90 minuten) €110
Je vult een uitgebreide vragenlijst in waarmee je inzicht krijgt in je fysieke, mentale en emotionele gezondheid. We starten met een analyse van je huidige situatie. Samen kijken we naar jouw doelen en hoe we die gaan bereiken.
Losse sessie (60 minuten) €80
Deze sessie is perfect als je snel helderheid en richting wilt krijgen in een specifieke situatie of als je behoefte hebt aan eenmalige ondersteuning. In één uur werken we doelgericht aan jouw vraag of uitdaging, zodat je met nieuwe inzichten en concrete stappen verder kunt.
Basispakket €144
- Digitaal Vitaliteitsonderzoek – Je vult een uitgebreide vragenlijst in waarmee je inzicht krijgt in je fysieke, mentale en emotionele gezondheid.
- Persoonlijk Intakegesprek (90 minuten) – Tijdens dit gesprek bespreken we de resultaten van je vitaliteitsonderzoek en krijg je persoonlijke inzichten.
- Analyse – Op basis van je ingevulde vitaliteitsonderzoek ontvang je een persoonlijke analyse.
- Coachsessie (60 minuten) – Tijdens deze sessie bespreken we je resultaten en zetten we concrete stappen om je doelen te bereiken. Zo kun je de adviezen direct toepassen in je dagelijks leven en kom je dichter bij een gebalanceerde en vitale leefstijl.
Totaalpakket €180
- Leefstijl- en Voedingsanalyse – Een diepgaand onderzoek naar je eetgewoonten, dagelijkse routines en leefstijl, zodat je precies weet welke veranderingen nodig zijn voor een gezondere levensstijl.
- Lichaamsmeting – Ik meet onder andere je lichaamsgewicht, BMI, vetpercentage en andere relevante gegevens om een compleet beeld te krijgen van je fysieke gezondheid.
- Persoonlijk Verslag – Je ontvangt een uitgebreid verslag met de resultaten van je metingen, analyses en specifieke aanbevelingen voor verbeteringen in je leefstijl en voeding.
- Coachsessie (60 minuten) – Tijdens deze sessie bespreken we je resultaten en zetten we concrete stappen om je doelen te bereiken. Zo kun je de adviezen direct toepassen in je dagelijks leven en kom je dichter bij een gebalanceerde en vitale leefstijl.
Maatwerk
In mijn coaching gebruik ik een combinatie van verschillende bewezen methodieken, afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. Deze modellen helpen je om inzicht te krijgen, doelen te stellen en stappen te zetten richting een leven dat in balans is. Afhankelijk van jouw situatie pas ik technieken toe die jou het beste ondersteunen, of dat nu gaat om het bereiken van concrete doelen, het ontwikkelen van nieuwe inzichten, of het loslaten van belemmerende overtuigingen.
Contactformulier
