In de stilte vind je je kracht,
in bewustwording jezelf.
Mijn naam is Sabine Gilaard en als coach bekijk ik het totaalplaatje van jouw leven.
Van dienstbaarheid naar zelfzorg
Je weet hoe belangrijk het is om voor anderen te zorgen. Maar wie zorgt er voor jou? Met meer dan 30 jaar ervaring in de zorg en als hoog sensitieve verpleegkundige, heb ik geleerd hoe essentieel het is om ook voor mezelf te zorgen.
Ontdek hoe je met mijn ervaring en inzichten van onbewust naar bewust kunt gaan.
Waarvoor kun je bij mij terecht?
Balans creëren
Leer hoe je balans kunt houden tussen werk en privé, en hoe je op een gezonde manier grenzen kunt stellen.
Leefstijl verbeteren
Krijg ondersteuning bij het ontwikkelen van een positieve relatie met voeding, het verkennen van voedzame keuzes en het verbeteren van je leefstijl.
Veerkracht versterken
Krijg hulp bij het ontwikkelen van effectieve strategieën om stress te beheersen en je algehele mentale veerkracht te versterken.
Letterlijk en figuurlijk in beweging
Leren omgaan met stress
Fysiek en mentaal fit voelen
Relaties verbeteren (privé en op de werkvloer)
Rust en ruimte in je hoofd en lichaam ervaren
Gezond beweeg- en eetpatroon ontwikkelen
Werken aan persoonlijke groei
Bij mij krijg je de ondersteuning die je nodig hebt om stappen te zetten richting een positieve verandering. Samen creëren we een toekomst waar je je goed in voelt.
Vrijheid is het kunnen schrijven van je eigen verhaal.
De Kracht van Dualiteit – Groei in Tegenstellingen
Heb je ooit gemerkt hoe het leven vol schijnbare tegenstellingen zit? We willen verandering, maar zoeken ook veiligheid. We verlangen naar vrijheid, maar hechten aan controle. Dit spanningsveld – deze dualiteit – kan voelen als een strijd, maar is juist een bron van...
Geef zorg weer een ziel
Als senior verpleegkundige in de ouderenzorg zie ik dagelijks de immense uitdagingen waarmee zorgverleners worstelen. Het personeelstekort en de hoge werkdruk zorgen ervoor dat de focus verschuift naar het zo snel mogelijk afronden van taken, waarbij taken...
Bore-out herkenning
Bore-out: De Onzichtbare Energie Lek Bore-out is een serieuze uitdaging voor veel mensen, vooral wanneer er een gebrek aan uitdaging is in hun werk. Alles is gekaderd en gestructureerd, waardoor er geen ruimte is voor het creatieve brein. Het gevoel van op de...